認知療法之父 Aaron T. Beck 去世　享年 100 歲

美國著名精神科醫生、認知療法之父亞倫貝克 (Aaron T. Beck) 周一 (1 日) 在費城家中去世，享年 100 歲。

貝克與女兒朱迪思 (Judith Beck) 共同創立的貝克認知行為治療研究所發表聲明，證實貝克在周一清晨平靜地去世。朱迪思指，父親是個了不起的人，畢生致力於幫助他人，更一直工作到去世。她說：「他（父親）的熱情和開創性的工作激勵了幾代學生、臨床醫生和研究人員。」

We are sad to share with you that father of cognitive behavior therapy, Dr. Aaron T. Beck, has passed away at the age of 100. Dr. Beck was a tireless advocate for evidence-based treatments for mental health, and his work touched countless lives. https://t.co/3vAVRRkVLN

— Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (@BeckInstitute) November 1, 2021

貝克的工作徹底改變了抑鬱症和其他心理障礙的診斷和治療。他於 1960 年代在賓夕法尼亞大學發展了認知行為治療領域，該種治療以臨床形式，促使抑鬱症患者關注他們日常思維中的扭曲，而不是埋藏在童年時期的衝突。

與弗洛伊德精神分析法不同，認知行為療法深入患者的童年並尋找隱藏的內心衝突，並認為扭轉自我貶低的內心獨白是緩解許多心理問題的關鍵。

貝克又發現，學會識別消極自動思維的錯誤邏輯的患者，可以學會克服恐懼並更理性地思考，減少了焦慮並改善情緒；治療結束後效果會持續很長時間，因為患者學會了自己面對這些想法。

除了抑鬱症，該療法還被用於治療包括貪食症、驚恐症、社交恐懼症、強迫症和濫藥在內的精神疾病。

貝克對心理治療的實用主義觀點曾受到質疑。一些心理學家稱認知療法是膚淺，只不過是一種鼓勵患者的方法，但現時卻成為精神病學住院醫師的必要培訓。

貝克生前撰寫或合著 17 本書，發表了超過 500 篇論文，並曾獲多項榮譽，包括 2010 年弗洛伊德獎。1982 年美國心理學家雜誌曾將貝克評為有史以來最具影響力的 10 位心理治療師之一。

貝克出生於羅德島，是俄羅斯中產階級猶太移民家庭，在家中 5 名兄弟姊妹內排行第 3 。在他 8 歲的童年摔斷手住院後，曾出現焦慮與恐慌等徵狀，後來曾用上認知療法的方式自療。他指出這個經歷也令他對別人的情緒變得很敏感。

來源：The Guardian